O problema existe, mas o que faz a diferença é a nossa atitude face ao problema! Vamos considerar algo normal e seguir em frente? Vamos desistir antes sequer de tentar combatê-la? A resposta é não! Não vamos desistir, vamos enfrentar o problema, porque a partir de agora tem ao seu lado o especialista por excelência no combate à pele “casca de laranja”, Cellulase®!
Beber 1,5 litros
de água / dia
Exercitar-se
15 min / dia
Dormir entre
7h a 9h por noite
Reduzir o consumo
de sal e açúcares refinados
Utilizar o novo plano 3 Passos
Cellulase®, com resultados visíveis
em apenas 4 semanas(1)
1 Estudo de eficácia do programa 3 passos Cellulase® composto por (Cellulase® Pearls + Gel esfoliante + Creme Refirmante)
Não há como fugir a esta realidade, o exercício físico é fundamental no combate à pele “casca de laranja”! Adote uma atitude pró-ativa, mais dinâmica, seja no exercício físico ou até nas pequenas tarefas do dia-a-dia.
Relativamente ao exercício físico, bastam apenas 30 minutos 3 vezes por semana, ou 15 minutos diariamente. Esta frequência é o suficiente para ter um estilo de vida mais saudável e ser mais ativa.
O objetivo passa por explorar exercícios de resistência, para obrigar o corpo a procurar as reservas e também exercícios que melhorem a circulação sanguínea nas pernas.
Hoje em dia somos impactadas com inúmeras dietas, todas elas se dizem eficazes, de fácil execução e sem qualquer risco para a saúde. Pois bem, não é nada disto que lhe vamos propor, propomos apenas que faça uma alimentação equilibrada sem excessos, mas sobretudo sem sofrimento, o segredo está no equilíbrio!
A água é uma poderosa aliada no combate à pele “casca de laranja”. Porquê? Porque permite eliminar as toxinas e combater a retenção de líquidos.
Tente beber entre 1,5 a 2 litros de água por dia. Para variar, experimente chá verde, uma bebida diurética ideal para reduzir a absorção de gorduras e queimar calorias.
Sugestão: Tenha sempre uma garrafa de água perto de si, assim será algo natural ir bebendo água, e consegue ter uma ideia de quanta água bebe por dia!
Comeu um folhado ou uma empada ao pequeno almoço?
Por mais tentador que seja, evite alimentos com gordura como é o caso da massa folhada.
Comeu bolachas, batatas fritas e outros snacks entre as refeições?
Pode acontecer ter fome entre as refeições, mas coma uma peça de fruta com uma bolacha integral, uma gelatina ou mesmo um ovo cozido, são alimentos agradáveis e que não agravam a pele “casca de laranja”.
Fez um pequeno “disparate” vários dias seguidos?
Comer um doce, ou uma refeição mais calórica de vez em quando não representa um problema, mas lembre-se por regra tem de ter uma alimentação saudável, e excecionalmente pode comer algo calórico, o contrário não resulta!
Deixou de beber água à refeição porque “engorda”?
A água não tem valor calórico, por isso não fornece energia, logo não engorda nem influencia diretamente o peso. Pelo contrário, deve consumir água às refeições, uma vez que ajuda a diluir os alimentos e facilita a digestão. Um copo de água ao longo da refeição é suficiente e ainda contribui para o aumento da saciedade. Deve evitar um consumo de água superior a este, de forma a que não ocorra uma diluição dos sucos gástricos, que pode comprometer a digestão e ainda causar problemas digestivos.