Já fez de tudo para acabar
A pele “casca de laranja” é um problema mais comum do que seria desejado, afeta 8 em cada 10 mulheres, o que faz dela “um dado adquirido”, uma realidade com a qual temos de viver, mas que não somos obrigadas a aceitar!
O problema existe, mas o que faz a diferença é a nossa atitude face ao problema! Vamos considerar algo normal e seguir em frente? Vamos desistir antes sequer de tentar combatê-la? A resposta é não! Não vamos desistir, vamos enfrentar o problema, porque a partir de agora tem ao seu lado o especialista por excelência no combate à pele “casca de laranja”, Cellulase®!
Não espere pelo Verão para cuidar de si!
Siga estas 5 dicas Cellulase®, infalíveis no combate à pele casca de laranja.
Beber 1,5 litros
de água / dia
Exercitar-se
15 min / dia
Dormir entre
7h a 9h por noite
Reduzir o consumo
de sal e açúcares refinados
Utilizar o novo plano 3 Passos
Cellulase®, com resultados visíveis
em apenas 4 semanas(1)
1 Estudo de eficácia do programa 3 passos Cellulase® composto por (Cellulase® Pearls + Gel esfoliante + Creme Refirmante)
Combater a pele “casca de laranja” implica ter objetivos definidos, alterar comportamentos, melhorar hábitos e atuar em diversas frentes…
EXERCÍCIO FÍSICO
Praticar exercício físico regularmente é o primeiro passo para ter o seu corpo de verão
Não há como fugir a esta realidade, o exercício físico é fundamental no combate à pele “casca de laranja”! Adote uma atitude pró-ativa, mais dinâmica, seja no exercício físico ou até nas pequenas tarefas do dia-a-dia.
Relativamente ao exercício físico, bastam apenas 30 minutos 3 vezes por semana, ou 15 minutos diariamente. Esta frequência é o suficiente para ter um estilo de vida mais saudável e ser mais ativa.
O objetivo passa por explorar exercícios de resistência, para obrigar o corpo a procurar as reservas e também exercícios que melhorem a circulação sanguínea nas pernas.
Deixamos aqui algumas sugestões que a podem ajudar a ser mais ativa:
Dia-a-dia
- Elevador? Esqueça, a partir de agora vamos pelas escadas!
- No escritório levante-se de 2 em 2 horas para caminhar um pouco!
- Hora de almoço é ideal para um passeio, apanhar um pouco de ar!
Desporto
- Opte por exercícios de resistência, que obriguem o seu organismo a consumir as reservas de gordura.
- Procure um desporto que lhe dê prazer, e que lhe permita ter um tempo de qualidade ao mesmo tempo que pratica atividade física.
- Aproveite a companhia dos seus amigos e colegas de trabalho, é sempre mais fácil quando temos alguém que nos puxe, e que partilhe connosco as conquistas pessoais.
- Evite um tempo de pausa muito grande entre trabalho e desporto, a probabilidade de ficar pelo sofá será muito maior!
- Para rentabilizar a atividade física, entre outras coisas, é necessário repouso e dormir um número de horas suficiente (idealmente entre 7 e 9h).
ALIMENTAÇÃO
Ter uma alimentação adequada é importante
para combater a pele “casca de laranja”
Hoje em dia somos impactadas com inúmeras dietas, todas elas se dizem eficazes, de fácil execução e sem qualquer risco para a saúde. Pois bem, não é nada disto que lhe vamos propor, propomos apenas que faça uma alimentação equilibrada sem excessos, mas sobretudo sem sofrimento, o segredo está no equilíbrio!
Para isso deve evitar:
- Alimentos ricos em açúcar, lípidos, álcool, cafeína ou bebidas gaseificadas!
- Alimentos extremamente energéticos também não são benéficos, pois tendem a agravar a pele “casca de laranja”!
- O consumo de sal em excesso, pois este favorece a retenção de líquidos, um dos aspetos que mais contribui para a pele “casca de laranja”.
- Refeições pré-cozinhadas e fora de horas.
- Consumir em excesso produtos denominados “light”.
Consumir de preferência:
- Produtos frescos e da época, fontes de vitaminas e minerais.
- Varie ao máximo os alimentos, para aproveitar os efeitos benéficos de todos e atingir um equilíbrio nutricional.
- Privilegie o consumo de proteínas completas, como a carne, o peixe, os ovos e o marisco.
- Alimentos diuréticos, que estimulam a produção de colagénio, substância essencial para manter a pele com um aspeto saudável.
ÁGUA
Um bem indispensável
A água é uma poderosa aliada no combate à pele “casca de laranja”. Porquê? Porque permite eliminar as toxinas e combater a retenção de líquidos.
Tente beber entre 1,5 a 2 litros de água por dia. Para variar, experimente chá verde, uma bebida diurética ideal para reduzir a absorção de gorduras e queimar calorias.
Sugestão: Tenha sempre uma garrafa de água perto de si, assim será algo natural ir bebendo água, e consegue ter uma ideia de quanta água bebe por dia!
QUEM NUNCA…
Comeu um folhado ou uma empada ao pequeno almoço?
Por mais tentador que seja, evite alimentos com gordura como é o caso da massa folhada.
Comeu bolachas, batatas fritas e outros snacks entre as refeições?
Pode acontecer ter fome entre as refeições, mas coma uma peça de fruta com uma bolacha integral, uma gelatina ou mesmo um ovo cozido, são alimentos agradáveis e que não agravam a pele “casca de laranja”.
Fez um pequeno “disparate” vários dias seguidos?
Comer um doce, ou uma refeição mais calórica de vez em quando não representa um problema, mas lembre-se por regra tem de ter uma alimentação saudável, e excecionalmente pode comer algo calórico, o contrário não resulta!
Deixou de beber água à refeição porque “engorda”?
A água não tem valor calórico, por isso não fornece energia, logo não engorda nem influencia diretamente o peso. Pelo contrário, deve consumir água às refeições, uma vez que ajuda a diluir os alimentos e facilita a digestão. Um copo de água ao longo da refeição é suficiente e ainda contribui para o aumento da saciedade. Deve evitar um consumo de água superior a este, de forma a que não ocorra uma diluição dos sucos gástricos, que pode comprometer a digestão e ainda causar problemas digestivos.
TESTEMUNHOS CELLULASE®
“Combinei a primeira ida à praia do ano passado com uma amiga, estávamos em Maio, eu ainda não tinha tido tempo de me preparar para o verão, estava branca, não me sentia em forma, mas normal para aquela época do ano… Quando olhei para a minha amiga não queria acreditar, estava numa forma invejável, sem qualquer vestígio de pele casca de laranja. Quando lhe perguntei qual o segredo dela falou-me em Cellulase®, experimentei e agora não quero outra coisa. Neste momento já estou a preparar o verão, e claro, a tomar Cellulase®”
“Ser mãe é uma experiência maravilhosa, a dobrar quando temos 2 filhos, é algo inscritível, contudo traz também uma dose extra de preocupações e tempo despendido. Com a maturidade o tempo de cuidar de mim ficou reduzido, e uma das alterações que senti no corpo foi a pela "casca de laranja"! Fiz uma pesquisa rápida e descobri Cellulase®, ao contrário de todos os cremes que já tinha experimentado, Cellulase® não me faz perder tempo em massagens sem resultados... Basta tomar e já está! Ao fim de 8 semanas obtive resultados visíveis. Comecei também a fazer exercício físico 3 vezes por semana. Graças a Cellulase® sinto-me melhor comigo mesma!”
“Sempre fui uma pessoa confiante, consegui manter o peso ideal e a aparência que queria, sem ter cuidados especiais. Contudo a idade vai passando, já não tenho 20 anos, e a pele casaca de laranja vai aparecendo. Felizmente comecei a tomar Cellulase®, e o efeito foi quase imediato. Passadas umas semanas senti resultados à 8ª semana, a pele casa de laranja diminui muito! O único cuidado adicional que tive foi beber muita água, e fazer uma alimentação equilibrada!”